أفكار ونباتات للوساطة - تزايد الحدائق للتأمل

2025 مؤلف: Chloe Blomfield | blomfield@almanacfarmer.com. آخر تعديل: 2025-01-22 15:26

التأمل من أقدم طرق الاسترخاء و تنسيق العقل و الجسم. لا يمكن أن يكون أجدادنا مخطئين عندما طوروا ومارسوا الانضباط. لست مضطرًا للانتماء إلى دين معين لتجد فوائد عديدة في التأمل تشمل المجالات العقلية والجسدية والروحية. تساعد حديقة التأمل على تركيز العقل وتوفر البيئة المثالية للممارسة. استمر في القراءة لتتعلم كيفية إنشاء حديقة للتأمل.

استخدام الحدائق للتأمل

توفر الحدائق السلام والهدوء الشاملين ، فلماذا لا تخطو خطوة أخرى إلى الأمام وتجلب أفكار حديقة التأمل التي ستعزز الممارسة وتضعك في مساحة تشجع على هذه التقنية. في الطقس الجيد ، هناك أشياء قليلة أكثر هدوءًا من الاسترخاء في مساحة المعيشة في الهواء الطلق.

يمكن أن تعزز نباتات التأمل التجربة العلاجية للتواجد في الهواء الطلق وتفتح مساحة للسماح لعقلك بالصفاء وازدهار ممارسة التأمل. لطالما عُرفت قوة الطبيعة والنباتات بأنها مفيدة لذواتنا الجسدية والعقلية والروحية. حتى أن هناك مصممي المناظر الطبيعية المتخصصين في إنشاء حدائق علاجية ومساحات مثالية للتأمل الهادئ والممارسة.

تتضمن أفكار حديقة التأمل مساحات واضحة ومرتبة وخطوط بسيطة وقطعًا متأثرة بآسيا ومساحة مريحة للتأمل. تختلف العناصر الدقيقة لكل واحد منا ، ولكن الفكرة الأساسية هي إبقاء الأمور طبيعية ومنفتحة. النباتات الزائدة أو ديكور الحديقة سوف يفسد المساحة وكذلك العقل. هذا هو السبب في أن ممارسات الحدائق الآسيوية المتأثرة غالبًا ما تكون جزءًا من حديقة التأمل.

الجانب المريح من المناظر الطبيعية الآسيوية مثالي لجذب العقل والعين وخلق مساحة تأمل هادئة ، ولكن بساطة الحديقة الجنوبية الغربية أو روعة المساحة المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط يمكن أن تنجح أيضًا.

كيفية إنشاء حديقة التأمل

الخطوات الأولى لإنشاء مساحة للتأمل في الهواء الطلق هي التخلص من الفوضى. إذا كان هناك العديد من الأشجار التي تحجب الضوء وتجلب الظلال أو أطرافها شفافة أو حتى تمت إزالة واحدة أو اثنتين لجلب الضوء والهواء.

ضع في اعتبارك المنظر الذي ستحصل عليه وأنت تجلس في التأمل والأصوات التي ستسمعها وأنت تتحكم في تنفسك. تخيل مساحة محمية على الأقل منفصلة قليلاً عن بقية المناظر الطبيعية. يمكنك إنشاء هذا باستخدام عناصر هاردسكيب مثل الأفنية أو العرش والبرجولات.

الهيكل الصغير الذي يتم استخدامه كمساحة فنية أو ملاذ إبداعي آخر سيعزز الشعور بالهدوء والسكينة مع إبعاد المساحة عن باقي الحديقة.

تعزيز حديقة التأمل السلمية

الاستفادة من الميزات الطبيعية لحديقتك لوضع خطة وثم أحضر نباتات للتأمل تضيف حسية ؛ الجمال والرائحة والحركة.

• أعشاب الزينة سهلة النمو وتضيف تجربة سرقة لذيذة لمساعدتك في حالة تشبه النشوة.
• مسار مبطن بالصخور أو الحجر يصبح أكثر نعومة وتشويشًا بإضافة الطحالب والأغطية الأرضية الأخرى.
• النباتات المعمرة والشجيرات ذات الرائحة الحلوة تعطر المساحة وتضفي جانبًا من العلاج العطري على الحديقة.
• ميزات المياه بشكل خاص مهدئة ومريحة بصريًا.
• للتأمل في المساء ، ستجلب حفرة النار أو ضوء الشموع أجواء تشبه الزن وتشجع التأمل اللطيف والهدوء.

العناصر التي تنتف بلطف من الحواس يبدو أنها تساعد في ممارسة التأمل ولكنها أيضًا تجعل الحديقة اليومية مساحة خاصة.