2026 مؤلف: Chloe Blomfield | blomfield@almanacfarmer.com. آخر تعديل: 2025-01-22 15:26:12
يمكن أن يساعد دمج الفواكه والخضروات كجزء من نظام غذائي صحي في تقليل استخدام بعض الأدوية الموصوفة وإضافة ملاحظة صحية لنظام جمالك. معظم الأطعمة الطبيعية لها فوائد خفية تتجاوز العناصر الغذائية الواضحة والألياف والأحماض الأمينية والمعادن ومكونات الدهون الصحية. تعتبر العديد من الأطعمة أيضًا جزءًا من المستحضرات الطبية التقليدية وحتى تستخدم في البناء وكحبال. ثمار البابو ليست استثناء. هناك العديد من الاستخدامات لفاكهة البابايا كغذاء وما بعده.
ماذا تفعل مع Pawpaws
قد تكون جديدًا على فاكهة البابايا أو لديك شجرة مخلب في الفناء الخلفي الخاص بك. في كلتا الحالتين ، تتجاوز فوائد البابو فنون الطهي وتطبيقاتها لها القدرة على زيادة الصحة. أكثر استخدامات فاكهة الباباو شيوعًا هي في الوصفات حيث تعزز قوامها الشبيه بالكاسترد والنكهة الاستوائية الخفيفة المشروبات والحلويات والفطائر والحلويات والكوكتيلات والأطباق الأخرى. تمتلئ شبكة الإنترنت بأفكار فاكهة البابايا ، والوصفات التي سيوافق عليها طبيبك ، والعلاجات الموضعية التي يمكن أن توفر محفظة جيبك.
Pawpaw هي شجرة أمريكا الشمالية الأصلية. في الواقع ، إنها أكبر فاكهة صالحة للأكل أصلية في الولايات المتحدة ، وتوجد في 26 ولاية. غالبًا ما تؤكل البابايا ببساطة نيئة وتقطفطازجة من الشجرة تؤكل من اليد. ولكن هناك العديد من الاستخدامات الأخرى لفاكهة البابايا.
قد تساعد الفاكهة في استقلاب الأطعمة الأخرى التي تتناولها وهي غنية بالريبوفلافين والثيامين و B-6 والنياسين والفولات. كما أنه غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة الأخرى. يحافظ فيتامين ج على نظام المناعة في أعلى شكل بينما يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الأخرى مثل الحديد والكالسيوم. المعادن الممثلة في البابو تشمل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد.
عند اتخاذ قرار بشأن ما يجب فعله مع البابايا ، ضع في اعتبارك جميع الفوائد الغذائية وقم بتعبئة أكبر عدد ممكن من هذه الفاكهة بحجم الوجبة الخفيفة خلال الموسم.
أفكار فاكهة باوباو
خارج تناول هذه الفاكهة القوية النيئة ، هناك العديد من استخدامات فاكهة البابو الأخرى. تشبه النكهة الموز الخفيف وهي إضافة مفيدة للمخبوزات والحلويات والآيس كريم والسلطة وحتى في المشروبات الكحولية. كان يتم هرسها تقليديًا وتحويلها إلى كعكات أو تجفيفها للحفاظ عليها. اصنع المربيات والعصائر والخبز السريع والمعجنات.
المخلب الأخضر هو بديل ممتاز للاسكواش أو الشيرمويا. هناك استخدام جديد ومثير للفاكهة في مناطق النمو الأكثر شيوعًا في البيرة المصنوعة يدويًا. أحد الاستخدامات غير المتوقعة لفاكهة البابايا هو شراب السعال وطارد للبلغم. يستفيد من فوائد البابو الموجودة في محتواه العالي من الفيتامينات وخصائصه المضادة للأكسدة.
Pawpaw حساسة نوعًا ما ولا تدوم طويلًا ، سواء على المنضدة أو في الثلاجة. يمكن بسهولة تجميد البابايا الناضجة لاستخدامها لاحقًا ، حيث أن عمر الثلاجة لا يتجاوز بضعة أيام. لتحضيرها ، قشر الفاكهة وثم سحق اللب والبذور من خلال مطحنة الطعام أو منخل. يبقى اللب ويمكن استخدامه على الفور أو تبريده لبضعة أيام أو تجميده لوقت آخر.
يمكن استخدام المهروس المجمد تمامًا كما تفعل مع عصير التفاح. قد يؤدي الطهي إلى تدمير بعض النكهة ، لذا فإن استخدام المحرق السريع هو أفضل طريقة لاستخدام الحرارة في حالة استخدامها في الوصفات المطبوخة. هناك العديد من استخدامات فاكهة الباباو في فئة الحلوى ولكن لا تنسى قيمتها الغذائية العالية ونكهة حلوة واستوائية عند تناولها طازجة من الشجرة.
موصى به:
استخدامات نبات السبانخ - ماذا تفعل بالسبانخ من الحديقة
السبانخ سهل النمو ، أخضر صحي. إذا كنت تواجه مشكلة في إقناع عائلتك بتناول السبانخ التي تزرعها ، فيمكنك إخفاءها في شكل لن يتعرفوا عليه. هناك عدد من الاستخدامات للسبانخ بخلاف الخضر الورقية التقليدية. تعرف عليها هنا
استخدامات النعناع البري العشبية: ماذا تفعل مع النعناع البري في الحديقة
إذا كان لديك صديق أو اثنين من القطط ، فأنت بلا شك على دراية بالنعناع البري. لا تهتم كل قطة بالنعناع البري ، ولكن يبدو أن أولئك الذين لا يستطيعون الحصول على ما يكفي منه. كيتي تحبه ، ولكن ماذا يمكنك أن تفعل مع النعناع البري؟ نباتات عشبة النعناع البري لها تاريخ من الاستخدامات العشبية. تعلم المزيد هنا
استخدامات فاكهة الليتشي ووصفاتها - استخدام فاكهة الليتشي من الحديقة
موطنها الأصلي آسيا ، تشبه فاكهة الليتشي الفراولة بجلد الزواحف الوعر. بمجرد الحصول عليها ، قد يكون السؤال هو ماذا تفعل مع الليتشي؟ فاكهة الليتشي لها استخدامات عديدة. انقر فوق هذه المقالة للتعرف على كيفية استخدام فاكهة الليتشي
استخدامات شجرة القرنفل: تعلم ماذا تفعل مع القرنفل من الحديقة
إذا كنت محظوظًا بما يكفي لامتلاك شجرة قرنفل في حديقتك ، فيمكنك حصاد واستخدام طبخك والتوابل الطبية. تستخدم شجرة القرنفل مجموعة من المناظر الطبيعية الأساسية إلى الحصاد والطهي باستخدام القرنفل. فيما يلي بعض الأفكار حول ما يجب فعله مع القرنفل في الفناء الخلفي
استخدامات فاكهة الجوافة: ماذا تفعل مع الجوافة من الحديقة
فاكهة الجوافة غذاء متعدد الاستخدامات للغاية. كما أن لها تاريخًا غنيًا كعامل طبي ودباغة وصبغ ومصدر للخشب. تستخدم فاكهة الجوافة سلسلة كاملة من التطبيقات الحلوة إلى اللذيذة. يمكنك معرفة المزيد حول هذه الاستخدامات في هذه المقالة