نصائح البستنة للنساء الحوامل - كيفية الحديقة أثناء الحمل

2026 مؤلف: Chloe Blomfield | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-22 15:26:22

البستنة أثناء الحمل طريقة ممتعة لممارسة الرياضة التي تحتاجينها للبقاء بصحة جيدة أثناء الحمل ، لكن هذا النوع من التمارين لا يخلو من المخاطر. حافظ على سلامتك أنت وطفلك من خلال تجنب العمل الشاق خلال أشد فترات اليوم حرارة ، وشرب الكثير من الماء ، وارتداء قبعة. هناك نوعان من عوامل الخطر الإضافية التي يجب أن تدركها النساء الحوامل في البستنة: داء المقوسات والتعرض للمواد الكيميائية.

كيفية الحديقة أثناء الحمل

بالنسبة للنساء الحوامل ، تزيد البستنة من خطر التعرض لداء المقوسات ، وهو مرض خطير يسبب أعراضًا شبيهة بالإنفلونزا لدى الأمهات ويمكن أن يسبب إعاقات عقلية وعمى أطفالهن الذين لم يولدوا بعد. غالبًا ما ينتشر داء المُقَوَّسَات في براز القطط ، وخاصةً براز القطط الخارجية التي تصطاد وتقتل وتأكل الفرائس ، مثل الفئران. عندما تودع هذه القطط البراز في تربة الحديقة ، فهناك فرصة جيدة لأنها تقوم أيضًا بإيداع كائن داء المقوسات.

المواد الكيميائية ، مثل مبيدات الأعشاب والمبيدات الحشرية ، هي أيضا عوامل خطر على النساء الحوامل البستنة. يتطور دماغ الطفل الذي لم يولد بعد والجهاز العصبي بسرعة ، ويمكن أن يؤثر التعرض الكبير خلال هذه الفترة الحرجة على نمو الطفل.

هل من الآمن الحديقة عندماهل أنت حامل؟

لست بحاجة إلى التوقف عن البستنة أثناء الحمل ، ولكن قد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات للحفاظ على سلامتك أنت وطفلك. كن على دراية بالمخاطر المرتبطة بالبستنة أثناء الحمل واستخدم نهج الفطرة السليمة لتجنبها.

الحمل وسلامة الحديقة

فيما يلي بعض احتياطات الحمل وسلامة الحديقة للمساعدة في الحفاظ على سلامتك أنت وطفلك الذي لم يولد بعد في الحديقة:

• ابق في الداخل بينما يتم رش المواد الكيميائية في الحديقة. تشكل البخاخات رذاذًا ناعمًا يطفو مع النسيم ، لذلك ليس من الآمن التواجد في الهواء الطلق ، حتى لو كنت تقف على مسافة. انتظر حتى تجف المواد الكيميائية قبل العودة إلى الحديقة.
• كلما أمكن ، استخدم الإدارة المتكاملة للآفات (IPM) ، والتي تشجع على استخدام طرق غير كيميائية لمكافحة الحشرات والأمراض التي تصيب الحدائق. عندما تكون البخاخات ضرورية للغاية ، استخدم الخيار الأقل سمية.
• أبعد القطط عن الحديقة قدر الإمكان وافترض دائمًا أن التربة ملوثة بداء المقوسات.
• ارتدِ قفازات ، وأكمامًا طويلة ، وسراويل طويلة في الحديقة لتجنب التعرض للتربة والمواد الكيميائية الملوثة. احرص على عدم لمس وجهك أو عينيك أو فمك بأكمام أو قفازات متسخة.
• اغسل كل المنتجات جيدا قبل تناولها
• اترك الرش ورفع الأشياء الثقيلة لشخص آخر.