RDA للبستنة - ما هو البدل اليومي الموصى به في البستنة

RDA للبستنة - ما هو البدل اليومي الموصى به في البستنة
RDA للبستنة - ما هو البدل اليومي الموصى به في البستنة

جدول المحتويات:

Anonymous

يتفق معظم البستانيين على أن عملية زراعة الحديقة يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على الصحة العقلية والبدنية. سواء كان قص العشب ، أو تقليم الورود ، أو زراعة الطماطم ، فإن الحفاظ على حديقة مورقة ومزدهرة يمكن أن يكون كثيرًا من العمل. يمكن أن يؤدي تشغيل التربة وإزالة الأعشاب الضارة والمهام الأخرى الأكثر إمتاعًا ، مثل حصاد الخضروات ، إلى تصفية الذهن وبناء عضلات أقوى في هذه العملية. ولكن ما مقدار الوقت الذي يقضيه المرء في الحديقة لجني هذه الفوائد؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد عن البدل اليومي الموصى به للبستنة.

ما هو البستنة RDA؟

البدل اليومي الموصى به ، أو RDA ، هو مصطلح يستخدم غالبًا للإشارة إلى الاحتياجات الغذائية اليومية. تقدم هذه الإرشادات اقتراحات بخصوص السعرات الحرارية اليومية ، بالإضافة إلى اقتراحات بشأن المدخول اليومي من العناصر الغذائية. ومع ذلك ، اقترح بعض المهنيين أن بدل البستنة اليومي الموصى به قد يساهم في نمط حياة صحي بشكل عام.

يدعو خبير البستنة البريطاني ، ديفيد دوموني ، إلى أن قضاء 30 دقيقة يوميًا في الحديقة يمكن أن يساعد في حرق السعرات الحرارية ، وكذلك تقليل التوتر. غالبًا ما يحرق البستانيون الذين التزموا بهذا المبدأ التوجيهي أكثر من 50000 سعرة حراريةكل عام ، وذلك ببساطة عن طريق استكمال الأعمال المنزلية المختلفة في الهواء الطلق. هذا يعني أن قانون التمييز العنصري (RDA) للبستنة هو طريقة بسيطة للبقاء بصحة جيدة.

على الرغم من أن الفوائد عديدة ، من المهم أن تضع في اعتبارك أن العديد من الأنشطة يمكن أن تكون مرهقة للغاية. تتطلب المهام مثل رفع الأشياء الثقيلة وحفرها والتقاط قدرًا كبيرًا من الجهد البدني. يجب القيام بالأعمال المتعلقة بالحدائق ، مثلها مثل الأشكال التقليدية للتمارين الرياضية ، باعتدال.

تمتد فوائد الحديقة التي يتم صيانتها جيدًا إلى ما هو أبعد من زيادة جاذبية المنزل ، ولكنها قد تغذي أيضًا عقلًا وجسمًا أكثر صحة.

موصى به:

اختيار المحرر

وضع جل الحفاضات في تربة النبات - كيفية استخدام حشوة الحفاضات للتحكم في الرطوبة

بلدي Impatiens لديهم أوراق صفراء - ما يجب القيام به للحصول على Impatiens الحصول على الأوراق الصفراء

Love In A Puff Plant Info - إدارة الحب في كرمة بالون النفخ

Weld Plant Care - كيفية زراعة نبات Reseda Weld

هل نباتات الطماطم سامة: معلومات عن سمية الطماطم

رعاية الصفصاف الصحراوي - تعلم كيفية زراعة شجرة الصفصاف الصحراوية

الأوراق على الوستارية تتحول إلى اللون الأصفر - لماذا تتحول أوراق الوستارية إلى اللون الأصفر

الطماطم غير ناضجة من الداخل - لماذا تكون بعض الطماطم خضراء بالداخل

رعاية Pothos ذات الأوراق الصفراء - لماذا يترك Pothos أصفر

معلومات عن نيونيكوتينويد قتل النحل - نصائح لبدائل نيونيكوتينويد في الحديقة

العناية بنبات عظام التنين: نصائح حول نمو عظام التنين الفربيون

ورود الغزلان: كيفية منع ضرر الغزلان لشجيرات الورد

زراعة Jostaberry - تعرف على معلومات ونصائح نمو Jostaberry

أنواع البرتقال - كم عدد أصناف البرتقال الموجودة

أشجار البرسيمون غير المزهرة - لماذا لا توجد فاكهة على شجرة البرسيمون