الوذمة اللمفية نصائح البستنة: كيفية تجنب الوذمة اللمفية أثناء البستنة

2026 مؤلف: Chloe Blomfield | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-22 15:26:14

البستنة نشاط يستمتع به جميع أنواع الناس ، من الصغار إلى الكبار. إنه لا يميز ، حتى لو كنت معرضًا لخطر الإصابة بالوذمة اللمفية. بدلًا من التخلي عن حديقتك ، فكر في طرق لتجنب ظهور أعراض الوذمة اللمفية.

سنبدأ ببعض نصائح البستنة للوقاية من مشاكل الوذمة اللمفية.

ما هي الوذمة اللمفية؟

البستنة هواية يمكن أن تتحدى جسمك وعقلك ، اعتمادًا على كيفية التعامل معها. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن نباتاتك لمجرد أنك معرض لخطر الإصابة بالوذمة اللمفية. البستنة مع الوذمة اللمفية تشبه إلى حد كبير القيام بأي شيء آخر مع الوذمة اللمفية ، فأنت تحتاج ببساطة إلى تعديل نهجك في المناظر الطبيعية الخاصة بك.

الوذمة اللمفية عبارة عن تجمع غير طبيعي من السوائل تحت الجلد مباشرة. وهي أكثر شيوعًا في الذراعين والساقين ، ولكن يمكن أن تظهر في أي مكان من الجسم. يعاني بعض الأشخاص من الوذمة اللمفية لأنهم ولدوا بها ، لكن كثيرين يصابون بهذه الحالة نتيجة إزالة العقدة الليمفاوية أو تلفها أثناء علاج السرطان.

يمكن أن تؤدي الوذمة اللمفية ، إذا تُركت دون علاج ، إلى التهابات شديدة أو التهاب النسيج الخلوي أو تليف تحت الجلد. هناك خطر من التطورالوذمة اللمفية أثناء البستنة للسكان المعرضين للخطر ، ولكن هناك أيضًا طرق آمنة للاقتراب من التربة.

البستنة مع الوذمة اللمفية

فيما يلي بعض النصائح المفضلة للبستنة الوذمة اللمفية:

ارتداء ملابس الحديقة المناسبة. من القفازات إلى الأحذية الطويلة ، يجب أن يكون كل شيء مناسبًا تمامًا لتجنب ظهور بثور أو انقباض إذا بدأ التورم. يعد ارتداء أغطية الرأس حتى أخمص القدمين خطوة مهمة ، لأنه حتى لدغة الحشرات أو الجرح الوخزي من شجيرة الورد يمكن أن يؤدي إلى الوذمة اللمفية.

حافظ على الملابس الضاغطة نظيفة وجافة. أفضل طريقة لتجنب المشاكل عند ارتداء الملابس الضاغطة في الحديقة هي مراقبتها من حيث النظافة والجفاف. الملابس المتسخة أو المبللة يمكن أن تسبب الوذمة اللمفية ، لذا غيّر هذا الترس فورًا إذا لاحظت أنه ليس صحيحًا.

انتبه للطقس. إذا كان الجو باردًا جدًا أو ساخنًا ، يجب أن تحد بشدة من الوقت الذي تقضيه في الحديقة. يمكن أن يتسبب الطقس البارد في تشقق الجلد أو ارتداد التعرق ؛ أكثر من حوالي 15 دقيقة في الحرارة هو سبب مزعج بنفس القدر.

خطط لعمل حديقتك مسبقًا. من أهم الأشياء التي يجب مراعاتها مع الوذمة اللمفية أنه من الأفضل ممارسة التمرين على دفعات. خطط لأنشطتك في وقت مبكر حتى تتمكن من تقسيمها إلى مهام أصغر تسمح لك بالراحة بينهما. تذكر أن تحصل على المساعدة في أي رفع ثقيل أو عمل شاق ، مثل الحرث أو الحفر في التربة الصلبة.

قم بمجموعة متنوعة من الأنشطة. يمكن أن يؤدي التكرار إلى الوذمة اللمفية ، لذا اخلطها. قم بزراعة عدد قليل من الشتلات ، ثم قم بتقليم أشجيرة ، ثم أضف بعض السماد إلى نباتاتك المحفوظة في الأصص. لا تحتاج إلى إكمال المهام الأكبر دفعة واحدة. يمكنك بدلاً من ذلك الدوران خلال دائرة "يجب أن تفعل" لتقليل فرص الإصابة بالوذمة اللمفية.