فوائد ورعاية سبيرولينا - هل يمكن أن تنمو السبيرولينا في المنزل

2025 مؤلف: Chloe Blomfield | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-22 15:26

قد تكون السبيرولينا شيئًا ما رأيته فقط في الممر الإضافي في الصيدلية. هذا غذاء أخضر خارق يأتي في شكل مسحوق ، لكنه في الواقع نوع من الطحالب. فهل يمكنك زراعة السبيرولينا والاستمتاع بفوائدها من حديقتك المائية؟ بالتأكيد يمكنك ذلك ، والأمر أسهل مما تعتقد.

ما هي سبيرولينا؟

سبيرولينا هو نوع من الطحالب ، مما يعني أنها مستعمرة من الكائنات الحية وحيدة الخلية التي تنتج الأطعمة عن طريق التمثيل الضوئي. الطحالب ليست نباتات بالضبط ، ولكن هناك الكثير من أوجه التشابه. مثل الخضروات الخضراء المألوفة لدينا ، السبيرولينا كثيفة المغذيات. في الواقع ، قد يكون من أكثر الأطعمة الخضراء المغذية.

بعض فوائد السبيرولينا التي قد تحصل عليها من استكمال نظامك الغذائي بهذه القوة الخضراء تشمل:

• بروتين كامل من مصدر غير حيواني. تحتوي ملعقة واحدة فقط من مسحوق سبيرولينا على أربعة جرامات من البروتين.
• الدهون الصحية مثل الدهون المتعددة غير المشبعة وحمض جاما اللينوليك.
• فيتامينات أ ، ج ، د ، هـ ، بالإضافة إلى الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم والمعادن الأخرى.
• فيتامين ب 12 ، الذي يصعب على النباتيين الحصول عليه من النباتات.
• مضادات الأكسدة.

كيف ينمو سبيرولينا

يمكنك زراعة هذا الطعام الفائق باستخدام مجموعة طحالب سبيرولينا ، ولكن يمكنك أيضًا إعداد الإعداد الخاص بك. ستحتاج إلى شيء لتزرعه فيه ، مثل حوض للأسماك ، والماء (أفضل إزالة الكلور) ، ومزرعة بداية للسبيرولينا ، واثنين من الأدوات الصغيرة لتحريك الطحالب وجمعها في وقت الحصاد.

قم بإعداد الخزان من خلال نافذة مشمسة أو تحت أضواء النمو. مثل النباتات الحقيقية ، تحتاج الطحالب إلى الضوء لتنمو. بعد ذلك ، قم بإعداد الماء ، أو وسط النمو ، بحيث يحتوي على درجة حموضة حوالي 8 أو 8.5. يعتبر ورق عباد الشمس غير المكلف طريقة سهلة لاختبار الماء ، ويمكنك جعله أكثر حمضية بالخل والمزيد من القلوية باستخدام صودا الخبز.

عندما يكون الماء جاهزًا ، قم بإثارة ثقافة بادئ سبيرولينا. يمكنك العثور على هذا على الإنترنت ، ولكن إذا كنت تعرف شخصًا يقوم بزراعة سبيرولينا الخاصة به ، خذ كمية صغيرة لاستخدامها كمبتدئين. حافظ على درجة حرارة الماء بين 55 و 100 درجة فهرنهايت (13-37 درجة مئوية). أضف الماء حسب الحاجة لإبقائه على نفس المستوى.

الطريقة الأكثر أمانًا لحصاد السبيرولينا للأكل هي الانتظار حتى يصل الرقم الهيدروجيني للمياه 10. أنواع أخرى من الطحالب لا يمكن أن تنمو في مثل هذه البيئة القلوية. للحصاد ، استخدم شبكة دقيقة لاستخراج الطحالب. اشطفه واعصره للتخلص من الماء الزائد وهو جاهز للأكل.

عند حصاد السبيرولينا ، فإنك تأخذ المغذيات من الماء ، لذلك من المهم إضافة مزيج مغذيات إضافي في كل مرة. يمكنك شراء هذا عبر الإنترنت من مورد سبيرولينا.